晚上睡不着时，偷偷看B站短视频是一种不健康的习惯。睡眠不足会影响第二天的精力和注意力，从而影响工作或学习效率。而且，偷偷看B站短视频还可能会加剧失眠问题，因为过度使用手机等电子设备会刺激大脑，使大脑更加兴奋，从而难以入睡。

如果您经常晚上睡不着，建议您采取以下措施：

1. 调整作息时间：尽量保持规律的作息时间，早睡早起，建立良好的睡眠习惯。

2. 放松身心：睡前可以尝试进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动，有助于缓解压力和紧张情绪。

3. 避免刺激：睡前避免摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质，避免看刺激性的电影、电视、书籍等，以免影响睡眠。

4. 适当运动：白天进行适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于消耗体力，促进睡眠。

5. 寻求帮助：如果以上方法无法缓解失眠问题，可以寻求专业医生的帮助，开具适当的药物或心理治疗。

促进睡眠的方法有很多种，以下是一些常见的方法：

1. 建立规律的作息习惯：尽量保持每天相同的睡眠和起床时间，以培养良好的睡眠习惯。

2. 创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、凉爽、黑暗，并使用舒适的床垫和枕头。

3. 放松身心：通过冥想、深呼吸、瑜伽等放松身心的活动，缓解压力和紧张情绪。

4. 避免刺激：睡前避免摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质，避免看刺激性的电影、电视、书籍等，以免影响睡眠。

5. 适当运动：白天进行适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于消耗体力，促进睡眠。

6. 喝温牛奶或草药茶：温牛奶或草药茶有助于放松身体和心灵，促进睡眠。

7. 听轻柔的音乐：听轻柔的音乐有助于放松身心，减轻压力和紧张情绪。

8. 改善睡眠姿势：睡觉时尽量采用舒适的姿势，如侧卧或仰卧，避免使用不舒适的姿势。

9. 控制饮食：避免暴饮暴食和过度饮酒，尽量减少晚上摄入咖啡因和其他刺激性物质的数量。

10. 保持情绪稳定：避免过度兴奋或焦虑，尽量保持情绪稳定和放松。